मीठे-खट्टे जामुन का फल किसी औषधि से कम नहीं है। इसके फल, छाल, पत्ते और बीज भी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। जामुन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है और आपको बरसात की बीमारियों से बचा सकता है।
इसके अलावा, जामुन रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करके मधुमेह को रोकने में मदद करते हैं। यह पाचन, पेट से जुड़ी अन्य समस्याओं से भी राहत दिलाता है।
एनीमिया से बचाव और खून में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए जामुन खाना फायदेमंद होता है।
जामुन में लगभग सभी पोषक तत्व होते हैं जिनकी शरीर को जरूरत होती है। जामुन में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन बी, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम होता है। जामुन में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज पाया जाता है।
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यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लेंलें
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